sobota 2. února 2019

Shrnutí ledna: Výzva od Google fit, měsíc na LC a den co den cvičení

Je to neuvěřitelné, ale leden je pryč... Tak rychle, zmizel, že si vůbec nejsem jistá, zda proběhl...

A byl to měsíc plný změn. Jak pozitivních, tak těch ne moc milých, ale i to k životu patří. 

Včera, chvíli před půlnocí, něco skončilo... Něco, co jsem věděla, že už není, ale lpěla jsem na tom a držela se toho, držela se nereálné vize a tím si jen ubližovala... A stylově to nechávám za sebou, v lednu, který už není...

Pozitivnější změny.



Pustila jsem se do cvičení - jsem člověk, co fakt asi slyší na výzvy a statistiky, takže od doby, co mám fitness náramek, tak makám :D (ale pořád jsem lemra a lenochod, co si budeme nalhávat). Abych se úplně od začátku nedemotivovala, rozhodla jsem začít hezky něžně - Walk s Leslie Sansone - to totiž zvládne ÚPLNĚ každý, čili i lemra jako já... A každý pohyb - dobrý pohyb, ne?

K náramku jsem si pochopitelně postahovala různé appky, včetně Fit od Google, kde se objevila novoroční výzva - sbírání bodů. Poslední milník bylo 1500, jak jsem si vedla já můžete vidět na obrázcích dole :-)

 

I když to může u některých dnů vypadat, že nemám puntík, splnila jsem všechny dny, ač občas jen na min hranici - únava nebo plno práce...

Hlavní appkou ale je pro mne Mi Fit... A tam nastalo několik problémů - ta šmejdská appka mi krade kroky - naposledy teď, začátkem týdne, 7000... A jak jsem psala výše, jsem člověk, co slyší na výzvy a tabulky a protože v Mi Fit si jedu vlastní sérii plnění cílů, je jasné, že taková krádež by mi to pokazila, ač náramek ukazoval splněno...





Takže po cvičení hurá na další cvičení - jak říká kamarád - mají to dobře vymyšlené, tu motivaci, ukradnou kroky a člověk si dá více do těla :-))

A odškrtávání splněných dnů v diáři mě nějak úplně neuspokojuje - líbí se mi vidět, kolik % uživatelů jsem předběhla :-)



Mno a pak je tu LC/keto...

Nízkosacharidově se stravuji nárazově nějakou dobu. Vždy s fajn výsledky, tak jsem si řekla, že to prostě teď dám i se cvičením... Měla jsem dvě zhřešení - jednou jsem neodolala mamči svíčkové a po druhé, když mi appka ukradla těch 7k kroků, jsem vztekle snědla kousek štrudlu, než jsem šla cvičit :-)

A asi by to chtělo zmínit i výsledky.. Ty jsou. Tak nějak divoké :D

Nevážím se, na váze jsem nestála zhruba 14 let, takže jedu cm a oblečení... Oblečení mi padá, což je vzhledem k výsledkům divné. Džíny, co jsem dostala k Vánocům a nebyly mi, mi jsou, kabát, co mi nebyl mi je... Ale podle měření... světě div se... nejvíc zhubly nohy.. (souvislost s nachozenými km absolutně nevidím :D )

Takže: 
Ruka -3,5cm
Hrudník -4cm
Pas -6cm
Boky -4cm
Stehno -7cm 

V součtu je to přes 20cm za měsíc - což si myslím, že je relativně slušné. Ano, mohlo to být lepší, ale... Je čas si sáhnout do svědomí...
Nejím pravidelně - jím v podstatě dost na nic, viz včera jen večeře a liju do sebe pouze kafe (i když jen bulletproof) - zlozvyk, na kterém chci teď zapracovat.
Cvičila jsem dost jednostranně - ano, ač jsem programy střídala, stále to bylo jen Walk, walk, walk (kdo Leslie zná, chápe)

A plán na únor?

Mám připravený program od Jill Michaels - Begginers - nehodlám se zničit totiž hned od začátku :D
Navyšuji denní min počet kroků
Chci KONEČNĚ dokončit dřepovou výzvu nebo zkusím spíš výzvu na břicho - ano, mohla bych dát obě, ale ráda bych se dožila jara :D

A chci víc pořešit to jídlo, naučit se jíst pravidelně, omezit kafe a víc zelených smoothie :-)

Leden jsem dala, únor je krátký, věřím, že ho pokořím taky a přijdu za 4 týdny s lepšími výsledky :D Namotivovaná zůstávám - oblečení padá a 20cm je 20cm :-) Takže směle a vesele dál :-)

A co vy? Jaký byl váš leden? Plníte předsevzetí, nebo skončily s prvním týdnem?

úterý 15. ledna 2019

AHS: Coven

Dneska se podíváme na třetí sérii American Horror Story. Po duchách a posedlé jeptišce přichází na řadu... čarodějnice.



Děj se tentokrát odehrává opět v současnosti. Začátek mi tak trochu připomíná X Meny :-) 

Co všechno se asi tak může stát, když v dnešní době proti sobě stojí moderní čarodějky a černošské voodoo čarodějky? Mají čarodějky šanci přežít, když po nich jdou moderní lovci? A nezničí se ve finále samy jen kvůli tomu, která z nich bude novou Nejvyšší?

Moc otázek? Pojďme se tedy na třetí sérii podívat blíže.

Výsledek obrázku pro ahs coven

Většina děje se odehrává v Akademii slečny Robichaux, kde se setkáváme s hlavními postavami - těmi je Zoe, mladá dívka, potomek Salemu, o které zatím víme jen to, že kdykoliv s ní někdo má sex, zemře na vykrvácení (tady pro mne ta podobnost s X Men a Rogue), televizní hvězda Madison, které ovládá telekinezi, jediná černoška Quennie, která je lidská voodoo panenka, čarodějka s downovým syndromem Nan, která umí číst myšlenky. 

Aktuální Nejvyšší je Fiona, která se do akademii, kterou vede její dcera Cordelia, vrací po té, co je,  v dnešní době, upálena čarodějka jménem Misty Day.

Výsledek obrázku pro ahs coven

Ač se děj, jak jsem psala výše, odehrává v současnosti, máme tu několik skoků do minulosti. Prvním je pohled do 19. století, do "lepšího domu", kde vládne madam Delphine LaLaurie,  která  je takovou zdejší Čachtickou paní (a historicky doložená postava - to se mi na AHS líbí - vždy tam je nějaký reálný základ....). Jak se jí ale podařilo přežít do dnešních dní? Odpovědí je voodoo královna Marie Laveau a její elixír nesmrtelnosti.

Dalšími flashbacky je pak období, kdy byla Fiona pouze studentkou v Akademii.

Zatímco  Fiona s pomocí Nan přivedou, do tohoto světa a této doby, zpět velmi rasistickou Delphine, Zoe a Madison se pokouší přivést zpět k životu Kyla - ovšem jeho mrtvé tělo skládají po vzoru Victora Frankensteina - vybírají si ty nejvíce sexy části těla. Asi netřeba říkat, jak takový experiment z rukou nezkušených čarodějek dopadne..

Výsledek obrázku pro ahs kyle

Chybí vám mužské postavy?

Kromě zombie Kyla je zde komorník Spalding, divný úlisný týpek bez jazyku a Hank, manžel Cordelie. A pochopitelně Papa Legba

Výsledek obrázku pro ahs coven papa legba

13 dílů plných akce, napětí, zvratů, ostatně všeho, na co jsem si u AHS zvykli a proč ho máme rádi, že? Dozvíme se, komu (všemu) se podaří vstát z mrtvých,co je Rituál Sedmi Divů, kde se vzal Sekerník, proč přišel Spalding o jazyk, kdo se stane novou Nejvyšší, kdo musel přijít o zrak, abys dostal dar vidění pravdy a plno dalšího. 

Výsledek obrázku pro ahs coven

Taky uvidíme, jak to dopadne, když dcera Nejvyšší jde prosit o pomoct voodoo královnu a co se stane, když se rasistka Delphine po staletích dostane do rukou Marii. A co Queenie? Zůstane jako jediná černoška v Akademii nebo se přidá k voodoo klanu? A co chudák Kyle? Zůstane navždy někde mezi dvěma světy?

Výsledek obrázku pro ahs coven

Coven rozhodně patří mezi mé oblíbené série. Není top, ale bavil mě a užila jsem si ho. Skvělý byl halloweenský díl, kde se Delphine setká se svými dcerami a my zjistíme, jak to s její rodinou bylo dál. Příběh Kyla a jeho matky a v neposlední řadě oddanost Spaldinga jsou věci, při kterých mrazí.

A jako vždy, neuvěřitelná Fiona - Jessica je prostě famozní a v této sérii se mi líbila snad nejvíc.

A co vy? Jaký je váš názor na Coven?

Lutzia <3

sobota 12. ledna 2019

Energie je zpátky a s ní i já

Začátek roku byl náročný. Rozejít se se sacharidy a začít cvičit... Jop, sacharidová chřipka mě dostihla se vším všudy. Ale už vše nějak odeznělo, moje tělo si začíná zvykat na nový standard a já už neusínám za pochodu (bez legrace byl den, kdy jsem 3x jen tak z ničeho nic usnula a to mám plné tělo kofeinu).

Takže jsem zvládala horko těžko pracovní povinnosti (a to dělám z domova), cvičení a aspoň trošičku žít. Nicméně nechci fňukat. 

Naopak.

Jsem nadšená. Přes fitness náramek si kontroluji, zda plním denní cíle a k tomu mám ještě výzvu od Google fit, kde si vesele sbírám body - takhle se na mne asi musí, motivovat mě body, pak dokážu fungovat a cvičit a překonávat se, i když se mi taaaaaaak nechce :-)




Jediné, co kazí mé nadšení je zima - tak se těším na procházky, až zase s Balouškem budeme chodit, ale v tom sněhu... je to docela drsné :-)

Dneska jsme na jedné byly - známá chtěla vzít děti bobovat a tak jsem si řekla, že si lehce nasbírám kroky, když půjdu s ní. Mno, procházka byla spíš postávání, čekání na děti, ale i tak jsem nějaké body získala i v Google fit <3 A Baloušek si to tak užíval, tak lítal, že teď spinká jako zabitý.

Od pondělí se chci vrátit k normálnímu režimu úplně - práce, cvičení, osobní život, blog a další... Moje neplánovaná dvoutýdenní anarchie je vyčerpávající a tak je čas to s ní ukončit.. Takže se v nejbližších dnech, spíš v pár dalších hodinách, můžete těšit na článek o 3. sérii AHS, tentokrát se společně podíváme na Coven plný čarodějek..

Teď ale mizím pracovat a dohánět resty :-)

Lutzia <3

úterý 1. ledna 2019

Jak na Nový rok.... A já chci psát :)

Konečně! Konečně je prosinec a rok 2018 za námi... Za mne to byl jeden z nejméně povedených roků - mám na roky končící na 8 smůlu, tak pevně věřím a doufám, že teď bude lépe - musí.

Ale nechci tady psát bilance za minulým rokem a řešit plány do tohoto - od toho mám diář, kde je vše krásně sepsáno (hmm, letos i klasický stolní kalendář, který už jsem taky počmárala...)



Nedávám si klasická předsevzetí, spíš si plním plány a dávám různé výzvy.. A o jedné takové chci dneska psát

Pohyb.. 

Budeme-li počítat, že plavková sezona začíná v červnu, je přede mnou 5-6 měsíců, kdy můžu postavu do plavek pilovat. Začátek? Lehká chůze - ať procházky, nebo stepper, případně mám i rotoped, ale nejsem moc fanoušek kola.

Jediné, co mi zatím během svátků náramek zaznamenával, byl spánek... A to na mne pořád křičí, že chodím spát pozdě a spím málo... Tohle já chtěla dobrovolně??? 



Mimo jiné mě taky čeká klasický rozchod se sacharidy - ano, prosince byl divoký měsíc, ale konec anarchie a vše zase hezky zpátky v určitý řád. Patřím mezi milovníky, zastánce a stoupence Low Carb. I když já sama osobně spíš jedu Keto. Jenže... Znáte to - Nový rok a klasická čočka... + je barák plný ovoce, takže tentokrát jsem si řekla, že neskočím přímo na keto styl, ale vezmu to přes low carb. Dopoledne nějaké to zeleninové smoothie s trochou ovoce, odpoledne už žádné sacharidy... Vidím to tak maximálně do neděle, než ovoce dojde a pak budu moc plynule poslat všechny sacharidy... pryč.

Mi Fit mám propojený s Fit od Google, kde na mne nad ránem vyskočila 30ti denní výzva - sbírat body za pohyb. Tak... Proč ne. Ještě plánuji absolvovat dřepovou výzvu, tak bych body nějak nasbírat mohla. Při nejhorším, jak jsem psala výše, mám tu rotoped a stepper (a hned za barákem 2 fotbalová hřiště, kolem kterých by se dobře běhalo - donutila-li bych se k běhu :-D)



Jelikož čas nemilosrdně běží a přede mnou ještě plno povinností, pro dnešek to bude ode mne vše a já se půjdu převléct a cvičit - jupííí :D

Co vy? Dáváte si předsevzetí? A jak jste na tom se sportem a celkově pohybem?

středa 5. prosince 2018

Vánoce v diáři, aneb když už člověku hrabe, tak ať to stojí za to

Na tomhle jsem začala pracovat v říjnu... Myslím, že to samo o sobě dost vypovídá. Prošlo to několika proměnami, původně to měla být tištěná verze... Ale jak to tak bývá, občas věci dopadnou úplně jinak.

Ale asi bych měla začít od začátku, takže si v čase skočíme na chvíli právě do října. Byl to jeden z těch víkendů, co jsme měly být ve Voticích a já přemýšlela, jak tam efektivně využít čas. A napadlo mě právě toto. Loni už takový menší pokus o něco podobného proběhl, ale nakonec to nějak nedopadlo. Proto jsem byla odhodlaná do toho letos jít znovu a líp.


Zadání úkolu bylo více méně prosté - chci mít Vánoce zorganizované, ale tak, aby mi to nenarušilo normální chod diáře. Chtěla jsem mít přehled nápadů na dárky, koupených dárků (to je jediná věc, co budu tisknout, protože to chci mít i s přehledem investovaných peněz, odkud co je atd. i pro případné reklamace - teď jsem taky řešila reklamaci loňského dárku a nemohla dohledat, odkud produkt je - nene, už nikdy více), plán vánočních filmů, které chci vidět (Lásku nebeskou jsem dala hned prvního prosince), koledy, co chci sehnat (a dát si Carol of the bells do mobilu konečně), seznam povinností a v neposlední řadě taky dát dohromady, jaké cukroví se bude letos dělat :-).

A tohle by mi fakt běžný chod diáře narušilo, proto jsem se rozhodla pro Vánoční vložku. Jak už jsem psala, původní plán byl, že si během víkendu udělám náčrty, jak by se mi to líbilo a doma to pak hodím do programu a vyhraju si s tím. 

Ale!

Měla jsem s sebou klasicky šablonky a s nimi si zkoušela různé varianty... A nakonec se mi to zalíbilo. Není to dokonalé, jako by to bylo dělané na pc, ale je to hezky barevné, vyhrála jsem si s tím a nakonec to jen s maličkatými změnami použila.

A teď zpátky do přítomnosti.

Jelikož jsem své scrabookové papíry s vánoční tématikou už asi 
            • všechny vyplýtvala
            • nenašla
            • nikdy neměla 

(ano, všechny varianty jsou možné)


rozhodla jsem se, že na to půjdu tedy jinak a vyhrabala jsem svůj krásný zlatý holo papír <3. 

Napřed jsem si říkala, že z něj udělám jen jakési "desky", kde budou vložené papíry, které budou normálně proděrkované, jen je tím jaksi oddělím.

Ne, opět vše jinak.


Napřed jsem si vánoční washi newashi udělala okraj. Poté jsem dobu váhala, kterou průsvitku použiji, ale ke zlaté mi to vyhrála na plné čáře červená (i kvůli washi). Následovalo zmenšení formátu A5 na blíže nespecifický, ale chtěla jsem, aby to bylo užší a desky úplně děsně nevyčnívaly. 

A pak už přišel čas, abych do akce povolala šablonky a washi a začala tvořit. Vždycky jsem si připravila okraje a pak tvořila.


Jako první (a nedodělané) mám nápady na dárky - zatím jen pro osm lidí. Všechno je dělané v podstatě jen zelenou a červenou fixou (a musím přijít na to, jak snadno a rychle šablony čistit, protože se dost prasí...). Vždy bude v rámečku jméno a pak bodíky, co by tak mohl dostat.


U cukroví musím i dořešit, KDY začnu péct, CO budu péct a tím pádem i NÁKUP. A podle toho taky ten seznam vypadá.


Výzdoba - část baráku vyzdobená je, ale protože ještě jedu v sobotu do Prahy, asi se neovládnu a něco dokoupím, přece jen mi hlavou blikají různé vize prostření, stromečku a věcí, co by se mohly dodělat - vše je zaznamenáno v této sekci :-)


Co by to bylo za Vánoce, svátku klidu a pohody, kdyby k nim nepatřily povinnosti... I na ty bylo myšleno a mají tedy svůj vlastní seznam. Hezky a spravedlivě rozdělený pochopitelně :-)



A protože to chce taky odpočívat - nejlépe celý prosinec, a jsou filmy, co se prostě nehodí na léto, úderem prvního prosince začínám škrtat ze svého seznamu vánoční filmy. Nedívám se na TV, dalo by se říct, že ji ani nemáme, vše online a proto jsem sem přidala i pohádky. Jsem kulturní barbar a skoro žádné české neznám, tak si plánuji napravit reputaci.


Co budu ještě dodělávat, je ten výše zmiňovaný přehled koupených dárků, ale ten bude dělaný formou tabulky a hezky v excelu.

Teď to chce jen začít vše hezky a poctivě odškrtávat.

Co vy a Vánoce? Jsou to u vás svátky klidu? Nebo taky stres? A máte nějaký podobný organizační systém? :-)